LA RESILENCIA (El poder de superar la ADVERSIDAD)

        Todos tenemos capacidad para superar las situaciones adversas que nos plantea la vida, a ello se le denomina Resilencia.

        El poder de la Resilencia, es un atributo natural y universal de supervivencia compuesto de diferentes ingredientes personales y circunstanciales.

        Estos los forman factores de la personalidad y de la perspectiva de la vida de cada persona, y que son independientes del tipo de adversidad, así como otros componentes o mecanismos protectores que se activan en respuesta a situaciones estresantes, traumáticas......

        Todos estos componentes, tanto los que conforman la personalidad como los que sí dependen de la circunstancia adversa, se relacionan entre sí para configurar la capacidad de encajar, resistir y recuperarse de las adversidades.

         Nuestras conexiones afectivas con otras personas, es uno de los pilares básicos. Diferentes estudios demuestran que los supervivientes de calamidades o situaciones adversas prolongadas, tienen en común que una de las claves de su resistencia a alguna persona o personas con las que se sienten unidas en el presente o de las que recibieron el apoyo incondicional en algún momento crucial.

        Otro de los atributos de nuestra capacidad de introspección, es el auto-control, capacidad de dirigir nuestra energía así como nuestros pensamientos, emociones y las conductas para tomar decisiones acertadas y superar los retos que amenazan nuestra estabilidad física y mental.

        Otro componente vital en nuestra capacidad de superar las situaciones adversas es la autoestima, la valoración positiva que hacemos de nosotros mismos. Una autoestima saludable y favorable estimula la confianza de uno mismo, el coraje y determinación.
       
        También un pensamiento positivo, la perspectiva optimista de las cosas , es congruente con las ganas de vivir y perfectamente compatible con la capacidad de evaluar las ventajas e inconvenientes de las decisiones que tomamos, y luchar sin desmoralizarnos contra las desdichas. La esperanza es la esencia del pensamiento positivo.

        El último atributo de la Resilencia, son los motivos para vivir, los cuales se alimentan de pasiones y no de instintos. Las pasiones son el combustible del apego a la vida, del coraje y la esperanza. Configuran el anhelo por vivir y nos transforman en luchadores y vitalistas. Las razones o motivaciones que mueven estas pasiones para superar la adversidad, suelen ser el amor en sus diferentes facetas, una misión o deber moral, la determinación de no rendirse ante la adversidad y el miedo a la muerte.

        Todos disponemos de estos atributos que conforman el poder de la Resilencia o nuestra capacidad de supervivencia ante situaciones adversas.



 

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VIVE PLENAMENTE....PARA QUE PUEDAS MORIR FELIZ !!

          Solo se vive una vez, así que hazlo lo mejor que puedas. Pon tu corazón en ello. Muévete por el deseo, que es la mayor fuerza que puede impulsarte. Si haces, hazlo con amor y pasión.   

  Ésta, es la verdadera alegría de la vida, ser utilizado para un propósito que tú mismo reconoces como poderoso, ser una auténtica fuerza de la naturaleza, en lugar de una persona mezquina, cargada de enfermedades y quejas, que se lamenta porque el mundo no se ha volcado en hacerla feliz.        

    

                           

      Tenemos que sentirnos felices de todo lo que hacemos, y como aportamos nuestro trabajo, nuestro amor y dedicación a los demás. Cuanto más trabajes, más te sentirás vivo, entusiasmarte en todo lo que hagas y sobre todo por el privilegio que tienes, que todo ello puede beneficiar a otros.
                                     
                                      

"La vida no es la efímera llama de una vela, es una suerte de antorcha espléndida que tengo que llevar en alto mientras viva y quiero hacer que brille con toda intensidad como sea posible antes de pasarla a futuras generaciones".

B.Shaw

        Sirve, desinteresadamente y ama tu trabajo. Si amas tu trabajo, descubrirás que ya no tienes que trabajar más.

"No he trabajado un solo día en mi vida, solo me he divertido".

T.Edison

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TIENES UN PROBLEMA?? ERES AFORTUNADO!!

   

        Cada vez que tropezamos con un problema, lo 

abordamos y lo superamos con una actitud mental 

positiva, eso hará que nos sintamos mejor y más 

maduros como personas, de esa forma…….crecemos.

        Todos tenemos problemas…..¿por qué?….. vivimos 

en continuo movimiento, nuestro Universo se halla en un 

constante proceso de cambio. Por ello el éxito o 

fracaso al enfrentarnos con un problema dependerá de 

nuestra actitud.

       ¿Cómo puedo influir en mi actitud? Nosotros 

podemos dirigir nuestros pensamientos y controlar sus 

emociones. Con ello podemos elegir una actitud positiva 

o negativa, para influir, utilizar o controlar nuestras 

relaciones.

       SI!!…….es verdad, puede alcanzar su destino, si 

afronta el desafío del cambio con una actitud mental 

positiva y con ello podrá resolver con inteligencia todos 

los problemas que se planteen:

         – Pida ayuda para poder encontrar la solución 

adecuada.

         – Dedique tiempo a reflexionar sobre la solución de 

sus problemas.

         – No olvide esta máxima: “Toda adversidad lleva 

la semilla de un beneficio equivalente o todavía mayor

 para aquellos que tienen una actitud mental positiva”.

         - Expón tu problema sobre el papel, analízalo y 

defínelo.

         -Automotívese: dígase a sí mismo…….

¡¡ESTUPÉNDO, YA LO TENGO CONTROLADO!!

         – Hágase estas preguntas:

               * ¿Qué tiene de bueno?

               * ¿Cómo puedo convertir esta adversidad en 

algo que me reparte un beneficio equivalente o mayor?

               * No deje de buscar respuestas, ahora toca 

centrarse en las soluciones, no deje de buscar hasta que 

tenga resultado.

        El éxito o fracaso cuando se enfrente a sus 

problemas dependerá de Usted, de su actitud, ya que 

tiene la capacidad de dirigir sus pensamientos, controlar 

sus emociones y encauzar su destino.

        Y recuerde…….. una buena idea seguida de la 

acción, puede transformar el fracaso en éxito, mantenga 

una actitud mental positiva para afrontar con éxito los 

desafíos del cambio.

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PASIÓN Y AMOR...LAS FUERZAS MÁS PODEROSAS??

La confianza en uno mismo es la fuerza que nos

impulsa a superar los retos del día a día. Para ello

tenemos que audar nuestras creencias, que éstas no

nos limiten frente a las adversidades. Todos

necesitamos un propósito en nuestra vida, que es

el que nos ayudará a levantarnos tras la caída.

Es tu actitud y tu compromiso contigo mismo.

Si decides hacerlo, hazlo con PASIÓN y AMOR,

son las dos grandes fuerzas que hacen moverte

tu objetivo y disfrutar de ello.

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¿QUE ES EL SIGNIFICADO?

¿QUE ES EL SIGNIFICADO?

"El significado no es algo que se
encuentre por casualidad, como la
respuesta a un acertijo o el premio.
El significado es algo con lo que
vas construyendo con tu pasado, con tus
afectos y lealtades, con la
experiéncia de la humanidad que se
te ha transmitido, con tu talento y tu
comprensión, con las cosas en las que
quieres, con los valores por los que
estás dispuesto a sacrificar algo.
Esos son los ingredientes. Tú eres el
único que puedes juntarlos en ese modelo
que será tu vida. Permite que la vida
tenga dignidad y sentido para ti. Si los
tiene, entonces importará menos de
qué lado se incline la balanza
particular del éxito o  fracaso"
John Garner

 

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LA CAPACIDAD DE LAS PERSONAS DE SUPERAR LA ADVERSIDAD

Cuando nos enfrentamos ante una situación no deseada, peligrosa, adversa.....nuestro comportamiento dependerá en gran medida, de donde situemos el centro del control de nuestras emociones y pensamientos. Ante las situaciones adversas, las personas que mantienen el sentido de autonomía y piensan que dominan razonablemente sus circunstancias o que el resultado está en sus manos, responden con mayor coraje, resísten mejor y se enfrentan más eficazmente a la adversidad que quienes sienten que no controlan las situaciones que les afectan o que piensan que sus decicisiones no cuentan y ponen sus esperanzas en manos ajenas o en poderes externos a ellos. Es decir, las personas convencidas de que el desenlace de la situación adversa, dependen principalmente de fuerzas externas, como el destino o la suerte, éstos indivíduos suelen sentirse más indefensos y responden con pasividad y resignación. Desconfiar de uno mismo, de sus propios recursos, alimenta los sentimientos de impotencia y desamparo.
Con todo ello, siempre tenemos la oportunidad de planificar estrategias preventivas, pensar que el futuro depende de las decisiones que tome, de los que estemos dispuestos hacer con ello, con esa actitud tenemos mayores probabilidades de superar la situación adversa.
"Cuenta una historia que trataba de un rabíno y un sacerdote Católico, que compartian una buena amistad. Ambos compartieron afición por el boxeo. Ambos fueron a ver juntos un combate, antes de empezar el primer asalto, uno de los púgiles hizo una breve genufluxión mirando al cielo y se santiguó. El rabíno que vió el gesto cristiano, preguntó a su amigo sacerdote: "Oye, ¿para qué sirve la señal de la cruz que ha hecho el púgil?" y el cura respondió con una sonrisa traviesa: "La verdad, es que no le servirá para mucho......sino sabe boxear".

Bibliofrafía: Luis Rojas Marcos

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ATREVETE A SOÑAR

La vida está llena de oportunidades. Si!!! Están ahí!!!. Hay que soñar más, quitarnos los miedos. Hacer realidad tu sueño, es atreverte a desarrollar todas las potencialidades y capacidades que tenemos cada uno de nosotros dentro. En nuestro interior está la clave, ahí reside la llave para el desarrollo personal y profesional. Si estás dispuesto a luchar por tu sueño, tienes que comprometerte, ya que es un trabajo par toda la vida.

Tus peores enemigos, aquellos que te alejan de tus sueños son: el victimismo, el pesimismo, la nostalgia, el cinismo y los sentimientos análogos. "Son enfermedades del alma". Luchar y trabajar por llevar a cabo un sueño, es la alternativa a sentirse víctima del sistema y de la empresa , de la sociedad o de la familia. Es el antídoto a pensar que, tal como están las cosas, no hay más remedio que fracasar en los anhelos y en las ilusiones que albergamos en nuestro interior.

Victimismo, nostalgia, cinismo y pesimismo son sentimientos corrosivos. Son la negación de nuestra capacidad personal para cambiar de nuestros recursos humanos y de negar nuestro potencial de progreso personal y profesional. Son la gran coartada de la parte débil de nuestra personalidad. La excusa que necesita lo peor de nosotros mismos, para exigirse poco.

Las personas tenemos en nuestro interior un enorme poder y unas capacidades que hemos de ensanchar, de hacer crecer y de hacer prosperar. Cuando expandimos la razón, cuando hacemos que las emociones se vuelvan inteligentes y ejercitamos la voluntad, las personal obramos milagros a nuestro alrededor. 

Bibliografía/Fuente. Luis M. Huete

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