IMPORTANTE Vs URGENTE !!

         La gestión del tiempo es clave a la hora de cumplir nuestros propósitos. El tiempo es un bien limitado......el día tiene unas horas muy concretas y si dejamos que se llenen de actividades o cosas sin importancia, veremos como nuestros objetivos o propósitos se dispersan y con ello la sensación de tiempo perdido. 

         Para ello, es fundamental que podamos discernir entre "las cosas importantes" y "las cosas urgentes". Durante el tiempo que dedicamos a nuestro trabajo, nos encontramos con muchos asuntos que requieren nuestra atención inmediata como: contestar a una llamada, responder un email, atender un cliente, avisos o notificaciones en el móvil, etc.....¿Son estas cosas realmente importantes?.


 Si somos conscientes de su importancia, reconoceremos que son cosas que simplemente tenemos que hacer. El problema es que cuando destinamos demasiado tiempo a estas pequeñas urgencias del día a día, descuidamos asuntos de mayor trascendencia, como la realización de proyectos a medio o largo plazo que constituyen nuestros objetivos o propósitos. Estas urgencias diarias, son las que se interponen entre nosotros y nuestros verdaderos objetivos, aquello que realmente constituyen cosas importantes. 

         Por todo ello, debemos gestionar y reservar un tiempo para la realización de estas actividades diarias, a fin de que durante nuestra jornada, podamos atender "las cosas importantes", aquellas que representan nuestros objetivos o ambiciones personales.     

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"COMO ELIMINO MIS LIMITACIONES"

Se pueden eliminar las limitaciones que nos imponemos a través de estimular el control sobre nuestros pensamientos, podemos eliminar nuestras limitaciones con una actitud mental positiva.
Como lo hacemos?.....actuando responsablemente:

- Con una actitud mental negativa, no vamos a conseguir mejorar las cosas y seremos culpables sino pasamos a una actitud positiva.

- Seremos unos irresponsables, sino dedicamos tiempo a la reflexión, el análisis y la planificación para poder fijarse unos objetivos deseables y alcanzarlos.

- Actuemos con responsabilidad, exigiéndonos emprender las necesarias acciones, cuando ya sabemos lo que tenemos que hacer y como hacerlo.

-Seremos unos irresponsables sino aprendemos a reconocer, asimilar, aplicar y adoptar los principios que hacen posible alcanzar cualquier objetivo que nos propongamos. Es una cuestión de actitud.....si crees que puedes hacerlo.....lo harás!!.

La irresponsabilidad o ponerse limites, es uno de los hábitos más rápidos y fáciles de neutralizar, si realmente se quiere superar. Solo hay que ser conscientes de nuestra actitud para hacer frente a ello.

"Cuando vas a por algo, no regreses

hasta que lo consigas"

W. Clement Stone

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EDUCANDO A NUESTRA VOLUNTAD !!

      Si todos tenemos esa fuerza con la que podemos conseguir, aquello que nos proponemos, se llama Voluntad. Aunque no siempre conseguimos dominarla, para ello debemos educarla.

         - A la Voluntad hay que educarla, ello se consigue con la repetición de actos en donde uno vence, lucha, cae y vuelve a empezar, hasta que conseguimos generar los hábitos.
         - Para conseguir tener el control y la voluntad, hay que empezar por negarse o vencerse en los gustos, los estímulos y las inclinaciones inmediatas en favor de hacer atractivo la responsabilidad, el deber y las exigencias concretas. La Voluntad libera e inicia el vuelo hacia la realización del proyecto personal y de la felicidad.

         - En el proceso de aprendizaje, éste se adquiere con más facilidad, a medida que la motivación es mayor. El ejercicio de luchar por nuestros objetivos se estira más, gracias a la fuerza de los contenidos que los mueven.
         - Por ello, es importante tener objetivos claros, precisos, delimitados en el tiempo y estables.
         -Cuando educamos nuestra voluntad, existe un fondo escéptico; las grandes ambiciones, las mejores aventuras brotan de algo pequeño que crece y se hace caudaloso, a medida que la lucha personal no cede, insistiendo una y otra vez.

          - A medida que se tiene más voluntad, uno se gobierna mejor así mismo, no dejándose llevar por el estímulo inmediato. El dominio personal, es uno de los más extraordinarios retos.
          - Una persona con voluntad, alcanza las metas que se propone con constancia. Para ello, se ha de dotar de instrumentos como: el orden, la tenacidad, la disciplina, la alegría constante y sobre todo, la mirada puesta en el futuro.
          - Hay que buscar el equilibrio y la armonía entre los fines y los medios, hay que pretender sacar lo mejor de uno mismo, poniendo en marcha la motivación.
          - Cuando educamos nuestra voluntad, nuestra personalidad crece, ya que tenemos un mayor dominio de nosotros mismos.

"La obra más completa del hombre, 

su objetivo más importante,

es su propia realización personal"

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OBSTÁCULOS !!

Voy caminando por un sendero.

Dejo que mis pies me lleven.

Mis ojos se posan en los árboles, en los pájaros, en las piedras.

En el horizonte se recorta la silueta de una ciudad.

Agudizo la mirada para distinguirla bien.

Siento que la ciudad me atrae.

Sin saber cómo, me doy cuenta de que en esta ciudad puedo encontrar todo lo que deseo.

Todas mis metas, mis objetivos y mis logros.

Mis ambiciones y mis sueños están en esa ciudad.

Lo que quiero conseguir, lo que necesito, lo que más me gustaría ser, aquello a lo que aspiro, lo que intento, por lo que trabajo, lo que siempre ambicioné, aquello que sería el mayor de mis éxitos.

Me imagino que todo eso está en esa ciudad.

Sin dudar, empiezo a caminar hacia ella.

Al poco de empezar a andar, el sendero se hace cuesta arriba.

Me canso un poco, pero no importa.

Sigo.

Diviso una sombra negra, más adelante, en el camino.

Al acercarme, veo que una enorme zanja impide mi paso.

Temo...Dudo.

Me enoja que mi meta no pueda conseguirse fácilmente.

De todas maneras, decido saltar la zanja.

Retrocedo, tomo impulso y salto...

Consigo pasarla.

Me repongo y sigo caminando.

Unos metros más adelante, aparece otra zanja.

Vuelvo a tomar carrera y también la salto.

Corro hacia la ciudad: el camino parece despejado.

Me sorprendo un abismo que detiene mi camino.

Me detengo.

Es imposible saltarlo.

Veo que a un lado hay maderas, clavos y herramientas.

Me doy cuenta de que están allí para construir un puente.

Nunca he sido hábil con mis manos...

...pienso en renunciar.

Miro la meta que deseo... y resisto.

Empiezo a construir el puente.

Pasan horas, días, meses.

El puente está hecho.

Emocionado, lo cruzo.

Y al llegar al otro lado... descubro el muro.

Un gigantesco muro frío y húmedo rodea la ciudad de mis sueños...

Me siento abatido...

Busco la manera de esquivarlo.

No hay forma.

Debo escalarlo.

La ciudad está tan cerca...

No dejaré que el muro impida mi paso.

Me propongo trepar.

Descanso unos minutos y tomo aire...

De pronto veo,

a un lado del camino.

a un niño que me mira como si me conociera.

Me sonríe con complicidad.

Me recuerda a mí mismo... cuando era niño.

Quizá por eso me atrevo a expresar en voz alta mi queja.

- ¿Por qué tantos obstáculos entre mi objetivo y yo?

El niño se encoge de hombros y me contesta.

- ¿Por qué me lo preguntas a mí?

Los obstáculos no estaban antes de que tú llegaras...

Los obstáculos los trajiste tú.

Jorge Bucay "Cuentos para pensar"

                              

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QUE ACTITUD TOMAMOS ANTE LOS PROBLEMAS ??

ZANAHORIA, HUEVO O CAFÉ ??

Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y lo difíciles que le resultaban las cosas. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.
Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y colocó sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir sin decir palabra.
La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente.
Mirando a su hija le dijo: 
- "Querida, ¿qué ves?"
- "Zanahorias, huevos y café" fue la respuesta.
La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.

Humildemente la hija preguntó:
- "¿Qué significa ésto, padre?"
Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café sin embargo eran únicos; después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua.
-"¿Cuál eres tú?", le preguntó a su hija. Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes?¿Eres zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor se tocas, te vuelves débil y pierdes la fortaleza?¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable?¿Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecido?
¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviente, el elemento que causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición, el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor, tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren.

Y tú, ¿cuál de los tres eres?

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PORQUE SIEMPRE EN POSITIVO !!!

      

          Todos los días nos vemos envueltos en la toma de decisiones.....Frente aquellas que más nos cuestan tomar una perspectiva favorable es esencial cuando nos enfrentados a situaciones difíciles. Estamos demostrando que el pensamiento positivo es congruente con las ganas de vivir y perfectamente compatible con la capacidad que las personas tenemos para valorear con sensatez, las ventajas e inconvenientes de las decisiones que se toman y de luchar sin desmoralizarse contra las adversidades.

         A diferencia de los pesimistas o aquellos que solo ven tan solo la parte negativa de cualquier suceso o acontecimiento, las personas optimistas, se muestran más dispuestos a buscar nueva información sobre sucesos que les preocupan y antes de tomar decisiones importantes, sospesan los aspectos positivos y negativos. Esta tendencia es beneficiosa, porque a menudo, el peor enemigo de personas abrumadas por sucesos adversos, no siendo tanta la gravedad de sus circunstancias como sus paralizadores miedos imaginarios.

   
     Tener una actitud positiva frente a circunstancias no deseadas, no interfiere con la capacidad de discernir con objetividad y utilizar la razón, ni es incompatible con la humildad que nos permite escapar de ideas preocupantes. No todas las personas comparten el mismo punto de vista, ni dan el mismo significado a las cosas que nos rodean.
Existe una coherencia entre lo que pensamos y sentimos. Nuestra forma de interpretar el mundo influye en nuestro estado de ánimo y viceversa, de forma que quienes logran mantener en general una disposición optimista, también suelen mantener un estado emocional positivo.
En el mismo sentido, los estados de ánimo agradables, estimulan recuerdos placenteros y predicciones esperanzadas, mientras que la tristeza y el desaliento, estimulan las reminiscencias desagradables y los malos presagios.

           Una buena manera de poder medir nuestro pensamiento positivo, es evaluar desde su perspectiva, los tres contextos del tiempo, es decir, sospesando la valoración retrospectiva que hacen de las experiencias del pasado, las explicaciones que dan los sucesos que les afectan al presente y el nivel de esperanza que albergan de cara al futuro.
Las personas positivas, evocan el pasado preferentemente los buenos recuerdos, lo que les predispone a confiar en el presente y en el futuro, pueden pensar así: "Mis experiencias me han preparado para superar los retos presentes y los reveses que están por venir". Un razonamiento positivo para estimularse en afrontar las situaciones dificultosas.

         Cuando nos centramos en el presente, lo normal es que los infortunios y los percances nos preocupen e intimiden, por ello es importante esforzarse en encontrar un aspecto positivo, incluso en la peor situación.
Una actitud optimista de juzgar los avatares de la vida, nos ayuda a minimizar el impacto de las situaciones adversas, al tiempo que nos protege del derrotismo y la indefensión.

         Y por último en cuanto al futuro, la esperanza es la esencia del pensamiento positivo, las personas de perspectiva optimista, esperan que les vaya bien las cosas y se predisponen a ello. Actúan con pensamientos "Si puedo", "Poseo lo que hace falta para lograrlo..........."

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Recursos propios frente a la ADVERSIDAD

          Cuando nos vemos frente a una situación adversa o de infortunio inesperado, muchas personas echan mano de sus recursos protectores que influirán favorablemente en lograr un buen desenlace. Todos tenemos estos mecanismos, uno de ellos es la capacidad de entender a tiempo la naturaleza de suceso o amenaza. Si mantenemos una actitud abierta a la posibilidad de ver lo que no esperamos o no queremos ver, nos ayuda a percatarnos de sucesos imprevisibles y a reaccionar para protegernos.

         Tomar conciencia de lo que nos está pasando, es el primer paso en el camino para poder superar nuestra situación no deseada.

Parece fácil decirlo, pero no lo es, ya que las personas tendemos a sentirnos cómodos con lo que conocemos y por ello no estamos predispuestos a captar situaciones desagradables en nuestra vida. 

         Por lo general, las personas disponemos de nuestro propio sistema mental para identificar situaciones no deseadas o problemáticas, este mecanismo nos permite sospesar las posibles respuestas ante la amenaza a través de las sensaciones o las corazonadas.

Buscar y estar abiertos a recibir información veraz, inteligible y manejable.

          Sobre la naturaleza de nuestra situación no deseada, las personas informadas se sienten más seguras, preparadas, decididas y tienen mayores probabilidades de éxito.

También expresar recuerdos abrumadores de situaciones donde nos encontramos indefensos, a través de la palabra hablada o escrita, es otra comprobada estrategia protectora.

          Hablar nos ayuda a clarificarnos, a validar o a tomar perspectiva, también el sentido del humor y desdramatizar, son mecanismos saludables para tomar el control y sacar adelante una situación no deseada.

          Creo que todos los que en algún momento hemos sido afligidos por la desgracia, sea del tipo que sea, nos hemos beneficiado del amparo, la sensibilidad, la comprensión y la solidaridad de quienes nos aprecian y escuchan.

         Todas las personas que encajan los golpes que les da la vida y vuelven a recobrar el equilibrio vital, antes o después deberán dar por terminado su papel de víctima. Algunos se considerarán supervivientes que lucharon y triunfaron, otros no verán nada especial en la superación de los sucesos vividos, pero todos terminarán abriendo un nuevo capítulo en su vida.

         La tendencia humana a pasar página, hacer las paces con el ayer y seguir adelante es posible, porque las personas tenemos la capacidad natural para olvidar, adaptarnos y perdonar.

Por todo ello, que la Resilencia, nuestra capacidad de sobrevivir junto a estos mecanismos de protección, nos van a ayudar a superar cualquier dificultad o amenaza, siempre que no intoxiquemos nuestra actitud y decisión con estados emocionales peligrosos como el pánico, la depresión o el estancamiento.

"La vida es larga si sabes hacer uso de ella"   Seneca

  

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