MALOS HABITOS (I) !!

Si queremos que nos resulte más fácil el poder cumplir nuestros objetivos y propósitos, debemos tener cuidado con determinados hábitos que suelen ser un freno o que dificultan nuestro día a día, con lo cual, debemos ser conscientes de ello para ser capaces de apartarlos o neutralizarlos.

Cinco vicios o actitudes tóxicas que sobrecargan nuestro día a día, que no nos dejan crecer ni progresar y que debemos desautorizar son: las preocupaciones y miedos, la procrastinación, el pesimismo, el estrés y la ansiedad y por último, la dispersión.

LAS PREOCUPACIONES Y LOS MIEDOS: 
Todos los días tenemos que enfrentarnos a la difícil tarea de tomar decisiones, las pre-ocupaciones, no solo nos impiden ocuparnos de las cosas verdaderamente importantes, sino que absorben nuestra energía mental, así como promueven un estado mental negativo. Además, esta clase de miedos sobre suposiciones o hipotéticas situaciones que pueden acontecer -son realmente inútiles-, ya que no podemos actuar sobre algo que aún no ha ocurrido, con lo que nos conlleva a un desgaste emocional innecesario y una pérdida de tiempo.

Es vital e importante tomar conciencia de ello, desdramatizar...darnos cuenta de que nosotros mismos estamos haciendo grande un problema o situación que aún no ha ocurrido y que está absorbiendo y bloqueando nuestros pensamientos.

Oblígate a no sufrir por pequeñeces, aprende a vivir con la incertidumbre del mañana, pasa del modo supervivencia en el que te envuelven los miedos y preocupaciones...a vivir plenamente el presente. No dejes que los miedos que te provoca una determinada situación, te impida...VIVIR.

Hay que entender que la vida está para vivirla. Céntrate en lo importante, si consigues este propósito, lograrás controlar tus pensamientos y podrás llevar una vida activa y serena...

"CARPE DIEM"

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LAS LECCIONES DE LA VIDA (II) !!

No es fácil y es doloroso, pero con el tiempo te darás cuenta de que ese día, el día que decidiste levantarte y persistir, fue el día en que tu vida cambió.
No es el día que consigues lo que quieres o lo que deseas; eso es la consecuencia de la decisión tomada tiempo atrás. Todo ocurrió aquel día, (que en su momento consideraste).....tu peor día.
Si no hubiese sido por esas situaciones, por eso que en ese momento resultó ser tan dramático, hoy no serías quien eres, ni tampoco serías tan fuerte. Es entonces, cuando realmente encuentras un sentido a lo que pasó, porque te ayudó a ser más humano, a ser más comprensivo, a convertirte en algo más grande y a ser mejor persona.

Quienes han pasado por esas experiencias, por ese dolor emocional, quienes se han levantado, han aprendido y han crecido, son quienes tienen la capacidad de comprender y ayudar a otros. Por eso, ten siempre presente, que en la vida todo son lecciones y decisiones, y que eres "tú" el que decides cual va a a ser el significado que des a cada uno de esos momentos, porque cada problema puede convertirse en una justificación, en un motivo o en una gran experiencia de aprendizaje.....la elección es tuya.

Ese es tu gran poder,

 el poder de decidir.....

Elige bien, escoge aprender

 y decide crecer.

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LAS LECCIONES DE LA VIDA (I) !!

          En la vida todo son lecciones y decisiones, y está en nuestras manos elegir cual es el significado que damos a los sucesos y situaciones que nos encontramos en el camino.

         Ante un problema o una situación difícil en el presente, algunos se agarran a algo que ocurrió en sus vidas, algún gran problema o situación complicada de su pasado y lo convierten en la historia de su vida, y esa historia vuelve una y otra vez y sirve para justificarlo todo. Al obrar así, se convierten en victimas de ese problema, lo que sirve de eterno culpable de sus males y desgracias, y en la justificación de su inmovilidad ante la adversidad. Esa es la historia que se cuentan y que les impide cambiar y crecer.

          Otros sin embargo, utilizan ese momento decisivo como una de las mejores lecciones de su vida, lo cual les permite crecer y valorar mejor las cosas importantes de la misma, aunque es cierto, que es el tiempo el que nos da esa perspectiva.

        Cuando llega ese día, ¡es un momento mágico!, es como una revelación; es cuando te das cuenta de que tu peor momento, tu mayor problema, tu peor día, pudo ser......¡tu mejor día!.

        Con el tiempo, te das cuenta de que en algún momento de nuestra vida, todos y cada uno de nosotros, atravesamos por una situación de profundo dolor. En ese largo camino hacia la cumbre personal, hay algunos peajes inevitables por los que tarde o temprano todos pasamos, oscuros túneles que parecen no tener fin, situaciones en los que los miedos y las dudas estrangulan la esperanza.

                Son momentos de desolación, momentos de injusticia, de incomprensión y sufrimiento, en los que nada parece tener sentido. En los que a lo mejor, la persona en la que habías depositado toda la confianza, te traiciona , te abandona, te causa un gran dolor; o pueden ser momentos de alguna pérdida personal. Todo el mundo pasa por una situación así, por las inesperadas circunstancias de incierto destino, aunque has de saber que es parte de este juego que es.....¡la vida!.

          Con el tiempo miramos atrás y vemos que esos momentos fueron decisivos en nuestra vida, que fueron momentos de las grandes lecciones pese al dolor emocional y la angustia existencial que sentimos entonces. Esos fueron los momentos que nos hicieron más fuertes, los que nos ayudarán a crecer, tanto emocional como espiritualmente.

          Es difícil apreciar lo que es la felicidad y la alegría, sino has padecido la frustración y la tristeza. Es difícil saber que es la calma, sino has atravesado las tormentas. Es difícil apreciar las cosas sencillas de la vida cuando te han llegado fácilmente....y es difícil ser fuerte sino has necesitado serlo.

         La fortaleza mental y emocional se desarrolla ante la resistencia de los retos y los desafíos de la vida ante la adversidad de los obstáculos que encontramos en nuestro camino y que nos ayudan a aumentar la capacidad de sobreponernos a las situaciones mas adversas.

          Es necesario desarrollar esa fortaleza emocional, porque cuando todo se derrumba a nuestro alrededor y tratamos de resurgir de entre los escombros de los problemas y las dudas del presente, por costumbre, tiende a aparecer la pesada y justificadora historia de nuestro pasado que nos hace dudar de todo.

          Ese es el momento crítico, el momento de las decisiones que pueden cambiar el curso de nuestra vida, es el momento de ser fuertes y el momento en que a pesar del inmenso dolor, levantemos el peso para no quedarnos aplastados por las circunstancias y el pasado, y mirar al frente hacia un nuevo y mejor futuro.

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¡¡ LA ESPERANZA !!

Cuando la oscuridad te rodea en pleno día.

Cuando la luz de la esperanza se desvanece en la distancia.

Cuando la soledad se convierte en tu indeseado compañero.

Cuando buscas comprensión y sólo aparece la indiferencia.

Cuando lo has dado todo y nada funciona.

Cuando gritas en tu interior y sólo el silencio te escucha.

Cuando el pasado pesa demasiado y el futuro juega al escondite.

Cuando pierdes lo que más importa, además de la confianza.

Cuando algo tiene que morir para que algo nuevo vuelva a nacer.

Cuando lo has perdido todo...ya sólo puedes ganar.

Cuando las cosas vayan mal, no te vayas con ellas....

Quédate conmigo,

¡¡Soy la Esperanza!!

Onesentirsefeliz

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ENCUENTRA TU DESTINO !!

En la vida todos escogemos un destino, un camino, pero muchas veces resulta no ser el camino correcto....es decir, no es lo que esperábamos!! En otras ocasiones, es el camino el que nos escoge a nosotros, sin embargo ocurre que ese camino tampoco era el deseado.
Nos preguntamos porque las cosas no funcionan como deberían hacerlo....aunque, como siempre, con los años, la distancia y la perspectiva que nos ofrece la experiencia, vamos comprendiendo algunas cosas difíciles de entender, y es que en la vida, aparecen capítulos inesperados que no tienen que ver con el guion previsto.
Aparecen circunstancias inesperadas, extrañas causas, fracasos, derrotas o equivocaciones que nos impiden lograr nuestro objetivo inicial y nos desvían del curso previsto.   

A veces consigues lo que quieres, cuando en realidad no es lo que necesitas, y en otras ocasiones, no logras alcanzar aquello que realmente buscas. Lo cierto es que no hay dos caminos iguales, al igual que no hay dos personas iguales, por eso cada uno de nosotros tenemos que recorrer nuestro propio camino, un camino de evolución, de errores y aciertos....un camino de descubrimiento.
Otras veces, por esos misterios de la vida, gracias al fracaso, puedes encontrar lo que buscas con su particular método, a veces la vida juega al escondite con nuestro verdadero propósito (Ej. durante un tiempo seguí de fracaso en fracaso hasta que, por fin, encontré mi verdadera pasión,mi destino y con él....la plenitud.
Los capítulos que forman nuestra historia personal, en ocasiones, el destino, Dios, el Universo....a base de equivocaciones, descubrimos que el destino tiene dos planes y desde luego no cuenta con nuestras preferencias, nuestras expectativas o deseos.
Pero al final de ese largo camino lleno de errores (llamado experiencia), encontré la respuesta, y es que a veces, cuando no consigues lo que quieres....encuentras tu destino.

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REINVENTARSE II !!

         Cuando en lugar de evitar una situación que te produce rechazo, te enfrentas a ella, acabas fortaleciéndote porque al ponerte en la peor de las situaciones y enfrentándote a tus miedos, recuperas tu valor y tu voluntad y te haces mas fuerte.

       Un paso importe también sería el de mantenerse ocupado, para no tener tiempo de preocuparte. Por eso es muy importante tener una finalidad concreta, un objetivo definido y claro hacia el que dirigirte, enfocarte en él y sumergirte en la acción para no caer en la desesperación. Es importante hacer cosas para tener el tiempo ocupado, dedicarlo a lo que te apasiona; pensar en alternativas y oportunidades.

           Tienes que romper los hábitos de los que has sido esclavo hasta ahora.....puedes hacer mucho, cualquier cosa excepto no hacer nada. Tienes que buscar las maneras de sentirte más productivo, porque así te sentirás más útil, valido y de esta forma recuperar la confianza, la autoestima y la fortaleza interior.

         Puedes hacer todo aquello que te propongas, no hace falta buscar recetas mágicas, ni hacer cosas complicadas. Con disciplina y constancia, comienza a hacer lo que sabes. La clave de todo está en la acción, si tienes claro tus deseos, pues entonces ve a por ellos. Dirige toda tu atención sobre tus objetivos, concéntrate en lo que realmente es importante. Tienes que ser consciente de que tus pensamientos dominantes se generar en función de los que prestamos atención y actuamos de acuerdo con nuestros pensamientos. Por eso, una gran parte de la calidad de vida está en tus pensamientos y éstos generan nuestras emociones.

      S & T

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REINVENTARSE I !!

Cuando iniciamos un nuevo camino en nuestras vidas, tomados decisiones que suponen cambios, por ello es normal que durante los primeros pasos, aparezcan las dudas, ciertos miedos y las preocupaciones que nos estaban impidiendo movernos.
Para poder superar esos momentos, lo primero que hay que hacer es dejar de preocuparnos de verdad, ponerse en el peor de los escenarios imaginables y preguntarse: ¿Qué puede ser lo peor que te puede pasar ante eso que temes?, ¿Te preocupa?, ¿Seguirás vivo?, ¿Seguro que si no te vas a morir, siempre habrá una posible solución o alguien que te podría ayudar?.

Cuando hacemos un profundo chequeo de la realidad e imaginamos la peor de las consecuencias, por lo general, asumirla es un alivio comparado con el sufrimiento de tenerla permanentemente en nuestros pensamientos. Si dejamos que esos pensamientos negativos circulen en libertad o intentamos negarlos, nos persiguen y nos atrapan como una tela de araña, porque la imaginación es poderosa y exagera nuestros miedos y preocupaciones.
La mente, ante estas situaciones nos genera situaciones catastróficas y va alimentando nuestras emociones negativamente, creando en nuestro interior; preocupaciones, atacando nuestro sistema nervioso, generando miedos que llegan a paralizarnos y podemos sentirlo sobre todo, en que se nos encoge el estómago. Por eso, nos tenemos que sincerar con nosotros mismos, ponernos en la peor de las situaciones y enfrentarnos.....de esta manera dejaremos de magnificar, neutralizando así nuestros miedos y pensamientos paralizantes.

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SOMOS DUEÑOS DE NUESTRO DESTINO !!

Cada uno de nosotros, somos libres para poder elegir nuestro propio camino....para podernos equivocar cuando tomamos nuestras propias decisiones, somos libres para elegir el rumbo de nuestra vida, fracasar, caer y volver a levantarnos....somos libres de elegir lo que queremos en nuestra vida, poder perdernos y encontrarnos, ser felices y descubrirnos a nosotros mismos.

Podemos elegir creer cuando todos han desistido, pero nosotros seguimos luchando, elegimos no lamentarnos a pesar de que en ocasiones, nada salga bien, pero tenemos la libertad de seguir soñando, perseguir nuestros sueños, no rendirnos, porque sabemos que tenemos derecho a prosperar y dejar de sufrir. Todos tenemos ese poder de tomar esa decisión, que solo depende de nosotros, está en nuestras manos, ya que sabemos que si no tomamos la decisión, otros lo harán por nosotros.

Siempre vas a encontrar personas a tu alrededor que te intentarán convencer a que te resignes y renuncies a tus sueños con el pretexto de que dejes de sufrir. Querrán que pienses como ellos y que aceptes sus reglas, intentarán convencerte de que abandones tus aspiraciones y que seas parte del rebaño.
Los que te quieren convencer, son aquellos que no están dispuestos a sacrificarse, ni se atreven a intentarlo, dominados por sus miedos. Son los que no arriesgan, están decididos a vivir sin ilusión y perpetúan estas situaciones con tal de evitar desilusiones.

La carrera de la vida es con uno mismo, no hay que compararse ni demostrar nada a nadie, para ser feliz no tienes que esperar a convertirte en tu futura mejor versión....si decides ser feliz, escucharás tu corazón y tomarás tus propias decisiones, porque solo "tú" eres dueño de ti mismo y por lo tanto eres libre de decidir tu propia vida. Siempre será mejor mirar atrás en la vida y decir: "No puedo creer que hiciera aquello....", que llegar al final de nuestros días y decir: "Ójala lo hubiera hecho....", no dejes que esa duda te invada.

Recuerda....nadie tiene derecho a juzgar tus sueños, tus esperanzas y tus ilusiones, mientras respetes los derechos de los demás, mientras seas fiel a ti mismo y a tus valores...."Hazte respetar y respeta, porque solo se vive una vez".

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INSPIRACIÓN & DECISIONES (II)

¿Qué hacemos cuando llega la 

inspiración?

          "La inspiración va y viene, pero las decisiones permanecen". Es por ello, que cuando tenemos ese momento de inspiración donde sentimos el poder de nuestro interior (la misma fuerza que nos hace ser capaz de todo) y es ahí!! en ese mismo momento de inspiración, es cuando tenemos que aprovechar para tomar decisiones.

          Debemos dejar de aplazar por miedo esa decisión que sabemos que tenemos que hacer....no lo hacemos por miedo, pensamos en las consecuencias, creemos que las  cosas pueden ir a peor, y por ello, nos valemos de la excusa de que no es el momento, y nos resignamos. Todo ello puede conducirnos a llevar una insatisfacción, nos acostumbramos a esperar el momento, e incluso llegamos a situaciones hirientes y que de manera incomprensible lo aceptamos porque estamos paralizados por los miedos que poco a poco minan nuestra autoestima, con el enemigo en nuestra mente y seguimos prolongando esa decisión. Esta evasión de lo que realmente queremos hacer y lo único que va a desencadenar es a perpetuar el dolor, ya que al no tomar decisiones, nosotros mismos nos hacemos prisioneros de nuestro sufrimiento y con ello no podemos avanzar.

           Por todo ello, debemos aprovechar esos momentos en los cuales nos sentimos inspirados....esos momentos que sentimos esa fuerza interior....es en ese mismo momento, donde debes mirarte, hablarte a ti mismo y decirte: "No sé si lo conseguiré, no sé como, no sé si valdré, pero lo que si que sé es que quiero y lo voy a cambiar.... dejaré de mirar atrás, de escuchar las opiniones de otros y dejar de compadecerme", desde el corazón dirás: ¡¡Basta de sobrevivir!!, es hora de "vivir" con todas las consecuencias, es cuando pasamos a la acción, te exiges más y tomas las riendas de tu vida para descubrir quien puedes llegar a ser....tomas la decisión de respetarte, superarte, no para demostrar nada a nadie, sino a ti mismo y entonces en el mismo momento en el que tú cambias....toda tu vida cambia. Estos momentos, a muchas personas les llega después de tocar fondo, a otras por un sueño....a cada uno le llega de una forma u otra.

          Todo lo grandioso en esta vida, todo aquello que logramos, viene precedido por una "Poderosa decisión que nace del corazón", nada cambia por lo que creamos o pensemos, ni por las buenas intenciones, ni un "me gustaría" o "lo voy a intentar" eso no basta, hay que dar un primer paso y pasar a la acción....QUERER ES PODER.

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INSPIRACIÓN & DECISIONES (I)

           La vida es mucho mas sencilla de los que solemos pensar, pero las personas tendemos a complicarlo todo, creemos que lo complejo es mejor que lo simple y no nos damos cuenta que nosotros somos los complicados.Todo ello porque no sabemos manejar nuestras emociones y ello nos hace desdichados persiguiendo la felicidad.                     

          Pensamos que nuestra felicidad está generada por las situaciones y circunstancias de nuestro entorno, cuando en realidad, las emociones son el resultado del significado e interpretación de lo que ocurre a nuestro alrededor.

          No nos damos cuenta, que nuestra ausencia de valores o principios de lo que realmente es importante en la vida, son los extremos mas opuestos a nuestra debilidad emocional. Todos nos enfrentamos a situaciones no deseadas, a circunstancias sobrevenidas y que no podemos evitar, pero es nuestra reacción o como interpretamos las circunstancias, lo que hará que lo superemos antes.

          Toda circunstancia no deseada, conlleva un proceso de aceptación, pero no se puede convertir en una justificación para quedarnos inmóviles en modo supervivencia, sino todo lo contrario, hay que dejar de lado la excusa y convertir la situación como el motivo para cambiar la forma de vivir. Tenemos que darle la vuelta, y crear la oportunidad, con ello pasaremos de una situación de impotencia total (de sentirse incapaz de cambiar absolutamente nada), a una visión de como queremos que sean las cosas...Tendrás motivos y opciones para poder iniciar un cambio real.

         La inspiración llega cuando nos ponemos en marcha, y es muy importante aprovechar esos momentos, pues pueden ser claves en el destino de nuestra vida. A todos no nos llegan esos momentos de inspiración, bien porque leemos un libro, vemos una película, una charla con un amigo....es ese momento en que te invade una sensación interior donde te sientes incapaz de todo. En estos momentos mágicos de conexión interior, donde nos sentimos puros y dueños de nosotros mismos, es cuando debemos aprovechar el momento para decidir.

Onesentirsefeliz

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ADELANTE.....NO MIRES ATRÁS.....

     Vivimos momentos de cambio que nos obligan a estar en constante movimiento sino queremos quedar atrapados victimas de las circunstancias.

         Vivimos tiempos donde la palabra crisis está presente en el día a día, tanto en las circunstancias profesionales como personales.

          El miedo a tomar decisiones, en pensar en las circunstancias que pueden provocar las decisiones de cambio,nos paralizan, pero no nos damos cuenta de que tenemos una magnifica oportunidad para cambiar aquello que no nos gusta o que las circunstancias que nos rodean no son las que queremos.

"Los hombres sueñan más con el regreso 

que con la partida".

          No debemos pensar en lo que dejamos atrás o en aquello que nos tenemos que desprender para seguir adelante. La mejor forma de aprender y generar confianza, es pasar a la acción. Si tienes dudas en lo que estás haciendo o vas a decidir, escucha a tu corazón y sigue tu instinto......

          Para poder tener éxito en nuestros propósitos es importante una actitud positiva, para ello debemos controlar nuestras emociones y debemos ser conscientes de que nuestra vida está determinada por nuestros pensamientos. Es por ello que debemos vigilar todas las influencias que mueven nuestra autoestima y que puedan generar los miedos que puedan paralizar nuestro proyecto de cambio personal o profesional.

"El miedo se lo crea uno mismo".

Si tú no lo haces, nadie lo hará por tí. La vida 

es caprichosa, 

si tú no decides lo que quieres, ella se 

encargará de decidir 

por tí.

Onesentirsefeliz

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LA VERDAD SOBRE LAS EMOCIONES !!

La verdad sobre las emociones que tanto pueden influir en nuestras vidas, es que su estado natural es la dicha. Las emociones negativas solo poseen el poder que tu les das al aferrarte a ellas, en la mayoría de las ocasiones nuestra tendencia de aferrarnos a emociones negativas, provienen de la convicción de que las necesitamos para poder sobrevivir y nos parapetamos en ellas para conseguir el amor de los demás. 
Las emociones negativas, son reacciones de nuestro cuerpo a los pensamientos que tenemos miedo de conocer. Las emociones parecen ser el contexto dentro del cual están los pensamientos, no obstante, esto es algo solo aparente, y ello es causado por el poder momentáneo de la emoción que cierra la mente para no ver el pensamiento que las originó. Sólo cuando se está dispuesto a relajarse aceptando las emociones, entregándote a ellas en lugar de rendirte, es cuando se es más fácil reconocer los pensamientos que las originó.

Las emociones positivas, son un cúmulo de sensaciones de bienestar general sin razón aparente....se trata de un estado de paz, alegría y aceptación, de amor y de poder sobre uno mismo. 
Las emociones negativas te hacen sentir carencia de amor.
El pensamiento que prevalece al parecer una emoción negativa, es el de sentirse incapaz de cambiarla, de hecho, es este pensamiento de impotencia el que hace que la emoción negativa se mantenga.

Por todo ello es nuestra propia actitud en controlar 

nuestras propias emociones a través de pensamientos 

positivos lo que nos hará dueños de nosotros mismos y de 

nuestro bienestar.

 Onesentirsefeliz

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